El Pilates es una actividad muy recomendable por sus efectos positivos sobre muchas dolencias del aparato locomotor así como, por sus efectos relajantes. Actividad perfecta para trabajar cuerpo y mente!! Pero también requiere de mucha formación y preparación. En este caso, hemos dedicado varias jornadas a practicar con la pelota haciendo tonitificación general y localizada en los músculos del tronco. En breve, seguiremos introduciéndonos en el Pilates para poder impartir con todas las garantías esta actividad tan solicitada por los usuarios de las instalaciones deportivas.
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